秋三月，此谓容平。
天气以急，地气以明，
早卧早起，与鸡俱兴，
使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，
使秋气平，无外其志，
使肺气清，此秋气之应，养收之道也。
逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。