惊蛰节气到了以后,气温会慢慢升高,当气候变暖了人们就会感到困乏。长时间如此影响健康,为此要注意规律起居。
“正气内存,邪不可干。”意思是说,在人体正气强盛的情况下,邪气不易侵入机体,也就不会发生疾病。所以,增强体质、提高人体的抗病能力是十分重要。
精神上要保持愉快、心平气和的良好心态,切忌妄动肝火,否则肝气太盛,易患头晕、目眩、中风和精神疾患。
惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就越来越会感到困乏,这就是俗称的“春困”。所以只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。
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中医认为,印堂,是一个精气元神聚集的地方,常按摩印堂穴可以缓解疲劳,醒脑又健康。
精、气、神为人体三宝,精充、气足、神旺则身康体健,百病不侵。而想达到百病不侵的目的,要常按摩印堂穴。
中医经络学认为,督脉由“百会穴”进入脑内,所以刺激百会穴能够起到醒脑提神的作用。同时,百会穴又是“百脉朝会”、尤其是阳经脉汇聚的地方,又能够“升阳益气”。
百会穴实乃“百岁穴”。
此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。
北京时间早上4:51第一声春雷响🌱
国家重视中医药的发展
惊蛰,是农历二十四节气中的第三个节气,是春天的“复活节”,惊蛰一到,万物复苏、万病起发,春芽和病毒同时复活。它的特殊性在于:“惊蛰”是24节气中唯一一个不讲究“补”而讲究“防”的节气。
不同人群形成肝部疾病的原因 对于女性来说🍀 婚姻里的隐忍和生育对肝血的损耗,现代社会对女性要求越来越高,女性患肝癌的人数越来越多。 对于男性来说☘️ 当然抽烟喝酒,这些都需要肝脏来排毒,尤其长期有抽烟喝酒的人习惯,相当于把肝泡在一氧化碳和酒精里。 其他因素🌵 熬夜,还有大鱼大肉,特别是熬夜对肝脏的损伤几乎是不可逆的。
气血在春天,跟树木一样,是从内往外走的,树木会调动全部的能量到枝桠上来,发芽、长叶、开花。
气血本来在内脏存得好好的,春天一来,它开始往外走,肝血就不足了,睡觉的时候,因为凌晨1-3点肝经旺盛,如果肝阴不足,肝经有热,就把阳气顶回来了,人就醒了。
肝是藏血之脏。 如果肝血非常充盈,阴阳调和就能睡着。 如果肝血不足,阳气回不去,就睡不着了。
这一点,女生的感受会更明显。
月事期间,血行于下,气浮于上,肝血不足时,就容易烦躁、失眠。
肝血不足时,眼睛会首先感受到,眼睛干涩、看东西疲劳、困乏。
所以,春天要养肝、补肝,一是要养肝的条达,二就是要养肝血。
解决3分钟热度小技巧:1.自己真正喜欢的事情2.判断自己喜欢什么3.找到核心能力4.如何坚持5.练成本能反应。
春应肝而养生, 一年之计在于春。 春季正是养肝的好时候!
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