《黄帝内经》：“冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”秋有收而冬故能藏，冬藏则次年春长方有根基。如果冬季不注意适当保养精气，则来年春天无以生，而出现各种疾病。

冬季进补，来年打虎！在冬季，针对个人情况进行调补，可为来年打下基础。冬季气候寒冷，人的皮肤肌腠致密，汗出较少，摄入的营养物质也容易贮藏起来。建议多食健脾胃及富含维生素的食物，调节饮食结构，多食新鲜蔬菜、水果，多食鱼，瘦肉，蛋类等。

中医理论认为，人身的脊柱（从颈椎到腰椎）是从属于督脉的，督脉是“阳脉之海”，而“富贵包”多数生长在被称为“诸阳之会”的大椎穴附近，这就说明了“富贵包”的形成很可能与人身的阳气功能失常有关。

正常生理状态下，阳气带着阴津（液）阴血上行至头部，这样人就会神清气爽，耳清目明。但由于各种原因（如瘀堵、气血损耗、阳气虚衰等），导致阳气功能减弱，不能将阴津（液）阴血完全输送到头部。

那么阴性的物质就会堆积在颈椎部，就会形成“骨质增生、脂肪沉积”等，符合“阴成形”的概念，而阳气就会飘于头顶，所以就会有头晕的病症，这就属于“虚风”，由于阴性物质堆积，导致气血瘀阻，所以就会有上肢麻木、局部肌肉拘挛等感觉。

《黄帝内经·素问·上古天真论》中有一段话说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”即言，摒弃私心杂念，保持内心安宁，达到恬静淡泊、心神自宁的最佳精神状态，有助于防御疾病、保持身心健康。

当人体处于不良情绪中，脏腑功能便会失调。百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。所以，面对疫情既要重视防护，同时也应放松心情，保持愉悦乐观的心态，注意精神调摄，使人体气机通畅，百病皆去。