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  • 黄芪古称黄耆,所谓“耆”,就是长老的意思,所以黄芪被李时珍称为“补药之长”,其色黄入脾,自古以来都被认为是补脾补气的好药。

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  • #中医健康
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  • 冬三月,此谓闭藏。
    水冰地坼,勿扰乎阳,
    早卧晚起,必待日光,
    使志若伏若匿,
    若有私意,若已有得,
    去寒就温,无泄皮肤,
    使气亟夺。此冬气之应,
    养藏之道也;
    逆之则伤肾,春为痿厥,
    奉生者少。

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  • #节气养生
  • 君

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  • 需要强调的是,进补目的是补虚,有虚则补,无虚则免。若身体平和、体质不虚则不需要进补,若是不分寒热虚实盲目进补,不但不能补养身体,还可能伤害身体。

    此外,进补宜平调为主,适可而止,山珍海味、名贵中药,摄入太过易造成脾胃积滞消化不良,甚至酿湿成痰,产生疾病,如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。

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  • #中医健康
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  • #中医健康
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  • 晒太阳补充维生素D需满足以下条件:

    ①阳光充足;
    ②皮肤暴露范围足够大;
    ③阳光暴露时间足够长。

    所以,地理位置、日照情况、晒太阳时间等因素,都会影响维生素D的合成。

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  • #未来
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  • 中医认为津液的生成源于饮食中的水分和营养物质,这些物质经过胃的受纳、腐熟、消化,精微部分下传小肠,经小肠分别清浊,吸收其中有营养的水谷精微,向上输送到脾,糟粕部分下传大肠,大肠吸收糟粕中残余水分,形成粪便,从肛门排出。

    因此食后摩腹有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,是帮助水谷津液在人体内更好地被消化、吸收以及排泄的过程。

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  • #中医健康
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  • 人与人的关系之所以陷入困境,往往是因为我们只盯着对方的问题,而对自身的缺陷视若无睹。别人冷眼相待时,先想下自己的刺是否扎伤了别人;别人蛮不讲理时,先思索下自己做事是否合乎情理。用一只眼睛看别人,留一只来审视自己!

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  • #杂谈
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  • #中医健康
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  • 当我们不那么害怕“错误”,那么我们就拥有了无限自由。

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  • #教育
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  • #黄帝内经
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