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  • 中医讲“春生夏长秋收冬藏”,春属木,生长生发;夏属火,生长发育;秋属金,主收敛;冬属水,主封藏。

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  • #中医健康节气养生
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  • 60个容易读错的地名,你都读对了么?

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  • 行不动则血淤滞,血滞则气郁。

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  • 养生的8大原则:顺应自然、上工治未病、形与神俱、注重精气神、调补脾胃、因人施养、扶正辟邪、寓养与通。人的生命活动主要有赖于后天脾胃摄入的营养物质,先天不足的通过后天调养补足,同样可以达到延年益寿的效果。

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  • 秋内应于肺,肺在志为悲,悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时切不可背离自然规律,循其古人之纲要“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”。

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  • 秋三月,此谓容平。
    天气以急,地气以明,
    早卧早起,与鸡俱兴,
    使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,
    使秋气平,无外其志,
    使肺气清,此秋气之应,养收之道也。
    逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。

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  • #中医健康节气养生
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  • 《素问·四时刺逆从论》记载:“夏者,经满气溢,入孙络受血,皮肤充实。”意思是说:夏天,人体阳气旺盛、气血充盛、经络充盈,阳气外浮于体表,脉象洪浮有力,人体腠理疏松,汗孔开泄,以适应暑热的气候,这样抵御外邪的防护大门也就打开了。

    防护大门打开了,邪气就会入侵。夏季主要有三种邪气入侵,即暑邪、湿邪、寒邪,这三种邪气就是夏季损伤脾胃的元凶。

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  • 《素问·调经论》强调说:“人之所有者,血与气耳。”

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