寒湿之气流行，应注意保暖。肾病、心脑血管病患者需要格外注意保养，脾胃虚弱者也需多加注意。寒风凛冽，雨雪流行，养生宜避寒就温，避免食用水果牛奶等寒凉之品；适当吃些温阳行湿的食物，药食同源。