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天地之间有五运六气，木、火、土、金、水和风、火、暑、湿、燥、寒。
六气：风、火、暑、湿、燥、寒，也叫六淫，历来争论比较大，有人认为本来只存在五淫。

大暑节气是一年之中最热的时间段，对应三伏天的中伏，火气最盛，南方地区要注意疫情反复，尤其是离香港比较近的城市。

1岁以内的宝宝最应该喝的是母乳，如果母乳不足，也应该喝配方奶，而不是缺乏足够的铁和宝宝所需营养素的纯牛奶。

纯牛奶含有高浓度的蛋白质和矿物质，不能被1岁以内的宝宝完全吸收，不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。

但是，1岁以上的宝宝肠胃发育成熟，只要对牛奶不过敏还是可以喝的。 ​​​​

一般先天体质好的人，肯定是赢在起跑线上了，在童年甚至青少年时期，甚至发育阶段，占有很多的优势。随着时间的推移，好像龟兔赛跑那个经典的寓言，很多变数就会出现，兔子跑的快就在那里睡觉，身体健康底子好的人，就开始肆意的挥霍自己的精气神，喝酒应酬那是不要命的在糟蹋自己的生命。

小孩子，守护住脾胃是第一重要的，其他的问题都迎刃而解。

人体到底需要什么样的状态呢？一句话，就是阴阳平衡。
阴代表物质，血液，有形的，五脏等等。
阳代表气，气机循环，无形的，六腑等等。
血气要达到平衡，不能偏向太过，也是阴阳平衡的一种，叫做气血都充盈。

冰箱的普及，让儿童从小就接触各种冷饮，生冷水果，脾胃大量受寒。

适当的吃生鲜果蔬不等于要直接吃冷冻的食物，非常显然冷冻的食物是非常伤阳气的。

在我看来，每个成人都需要知道，爱护孩子，正确引导孩子很重要，不能仗着身体力量悬殊就可以随意进行“身体威慑”。

“以形补形”是劳动人民千百年来总结出来的食疗方法。《黄帝内经·五常政大论篇》对“以形补形”也有所记载，俗语说：“猪腰煲杜仲，唔好得餐餸。”这是一味确有疗效的治疗肾腰痛的保健菜。