小雪节气，寒湿之气流行，应注意保暖；湿火🔥 之病发病率高，将是一个寒冬。肾病、心病患者需要格外注意保养。寒风凛冽，雨雪流行，养生宜避寒就温，避免食用水果牛奶等寒凉之品。