晒太阳补充维生素D需满足以下条件：

①阳光充足；
②皮肤暴露范围足够大；
③阳光暴露时间足够长。

所以，地理位置、日照情况、晒太阳时间等因素，都会影响维生素D的合成。

智慧人的舌头是医人的良药，义人的口是生命的泉源。
当人心忧虑，心神消沉的时候，一句良言能使心欢乐。
一句适时的好话，能使人心安慰。一句仁慈的话，能把伤口治愈。
一句鼓励的话，能使人心振奋，叫灰心的人重新燃起希望。愿我们口出智慧的言语，常说造就人的好话。
良言如同蜂房，使心觉甘甜，使骨得医治。(箴言 16:24)

高三加油！

在积极心理学领域，调节复杂情绪的关键是在于识别和标记出特定的情绪。

就好像“不开心”是常见的一种在疫情生活中的情绪，在这种感受下可能是烦恼、疲倦、恐惧、担心、无奈、悲伤、怀疑、愤怒、不安……这些情绪的出现，其实如果你能挖掘出来，往往才是你开始「接纳」的第一步。

“真正的教育始于，我们认为孩子是无比智慧有能力的人。当我们给予孩子这样的信任，孩子就会回馈我们这份信任。”
当然，所有的信任都是基于孩子认知发展为基础的。

从听到东航客机坠落就揪着一颗心，直到现在都没等到新的消息。世事难料，我们无法预见灾难与离别哪个先到来；人生太无常，更要珍惜每一个平凡的日常。唯愿所有人都平平安安✝️🙏🙏

辞旧贺岁，迎新承福
谦和既济祝您阖家安康喜乐🎉🎆🎊

2020年，我国中医药大健康产业突破3万亿元，年均复合增长率保持在20%。可见我国中医药产业进入了迅猛发展期。

社区文化应该是多样化的，人性化的，健康化的，可持续发展的。

在喊口号建立社区文化之前，首先要做的就是社区文化的教育问题，是一种真正有诚意的教育推进，并不是那些历史上的形式化教育。

#智能中医# 康养小镇是将健康、养生、养老、休闲、旅游等多元化功能融为一体，形成的生态环境较好的特色小镇。 ​​​​