人一辈子，到底活多久才叫尽天年？

人一辈子，到底活多久才叫尽天年？

截止到2016年，世界卫生组织公布的各国平均寿命排行榜，中国男性和女性的均寿也都在70岁以上。

联合国开发计划署公布了2015年人类发展报告及人类发展指数排名。其中，人均寿命排在前五位的是：

1、 日本 83.42岁；

2、中国香港 82.83岁；

3、 瑞士 82.34岁；

4、 澳大利亚 81.95岁；

5、 意大利 81.9岁。

这样看来，全世界的人的平均寿命才七、八十岁，而且大多是死于疾病，古代的人均寿命还更低一些。

而《黄帝内经》对上古之人的寿命描述是：“上古之人，春秋皆度百岁乃去，而尽终其天年”。

百岁只是一个概数，如果尽天年，达到自然死亡，无病无痛，这个天年的准确年龄是多少呢？

可以肯定，是超过一百岁的，我们从古代的中医体系和哲学系统，还古代的科学系统观，

找出一些结论，如果按照六十甲子周期，两个甲子是120岁，

如果按照六十四卦周期，两个周期就是128岁，

现代科学的研究，根据美国学者海尔弗里根据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。

这些研究结果，与我们祖先对天年寿数的记载惊人地一致。

我们由此基本可以确定这个天年就是120岁左右，对比现代人的寿命，

很显然比古人所预期的天年寿命减少了将近三分之一，这些寿命去哪里了呢？

人的健康受损，寿命折减，病痛产生，主要的原因来有两个：

一、外界因素，自然界，人类生存环境的外部刺激和损伤，统称之外邪入侵；

二、人体自身的因素，包括情绪，还有肉体的损伤，先天体质的不健全，免疫系统（营卫系统）薄弱。

看来人生这条小船，能够活到七八十岁，也正是不容易，

既要躲避自然界的伤害，还要避免自伤自残。

《黄帝内经·上古天真论》中说，不善养生的人喝酒就像喝饮料那样没有节制。喝酒喝多了以后，既伤人的精神，又伤人的脏腑和血脉。

还有，常常把有害身心健康的生活方式当成正常的，深陷各种健康误区而浑然不觉。

比如，醉酒之后入房纵欲，伤于酒又劳于色，只贪图一时的欢欣，而肆意地纵欲妄泄，不知道保持自身的精气。

另外像熬夜、暴饮暴食、生活起居没有规律等等诸多不健康的生活方式，都能导致人们半百而早衰，疾病缠身而不能终其天年！

有人说：“现在人的平均寿命比过去长了，活到八九十岁的老人比比皆是。巴马长寿全国很多这样的地方。”

有没有仔细想过呢？

这些长寿老人，他们年轻的时候，生活与现在是不相同的。还有他们优质的生活环境，是大多数所缺少的。

如今这些整天劳心劳身的人们，他们的身体真的是不容乐观。

比如高血压、糖尿病、肩周炎、血管硬化等病，已过早地在这群三四十岁的人士身上出现了。

《黄帝内经》中早就指明尽天年的方法：“法于阴阳，和于术数，起居有常，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”

养生粉，行动起来！