爵士音乐对人体的治愈效果，频率的奥秘

很多人对音乐有天然的好感，音乐有很多曲风和旋律，对不同的人，总会找到各自喜欢的那首歌，那曲，那旋律。

今天要讲的是，爵士音乐对人体健康的影响。

英国的研究

据外媒报道，英国安格利亚罗斯金大学研究发现，音乐治疗对急性脑卒中患者（中风）的神经康复以及他们的情绪都有积极的影响。

研究显示，在对139名患者、家属和医院工作人员的调查问卷显示，其中52名患者表示，音乐疗法有助于中风患者康复“悲伤”减少和“快乐”的回答明显增加。

此外，研究人员表示，神经病理性音乐疗法对中风患者有积极的影响，受到患者、其亲属和工作人员的热情欢迎。

普遍认知

听爵士乐能改善一个人的身心健康，对身心灵皆有益，诸多科学资料可以说明此事。

研究结果证明，听爵士乐对人的健康好处多多，就像爵士乐本身一样，富有多元性。无论是有创造力的即兴，酷酷的音调，还是复杂的节奏，都可以让人身心放轻松，压力得到缓解。

在疫情中，如此艰难时刻，我们窝在家里已经窝了太久。不妨用爵士乐来安抚我们不安的情绪。

法国的研究

据法国媒体报道，芬兰2008年2月20日公布的一项研究发现，每天听听自己喜欢的流行歌曲、经典音乐甚至爵士乐，都能加速中风患者的康复。这项研究已经发表在牛津大学出版的《大脑》杂志上。

芬兰赫尔辛基大学研究人员在2004年3月至2006年5月间，对60名平均年龄在60岁以下的中风患者进行了研究。研究人员将他们分为3个小组，其中一组每天选择自己喜爱的流行歌曲，至少听2个小时；另一组只听朗读带；第三组什么也不听。

最后，他们发现，与那些不听音乐或者只听朗读带的人相比，每天听2小时音乐的患者，对非文字内容的记忆和注意力都大大提高，也更少患上抑郁症。

赫尔辛基大学神经科学家捷波·塞尔凯默指出，中风患者如果坚持每天听音乐，那么3个月之后，他的非文字记忆能提高60%；只听朗读带的提高18%，什么都不听的则只提高29%。与此同时，听音乐的患者注意力也能提高17%，其他两组毫无改善。6个月后，这种区别依然存在。

塞尔凯默说：“中风患者在恢复早期，每天坚持聆听音乐是对康复治疗非常有效的辅助。”他认为，这是因为歌曲影响到大脑感受快乐的区域，并刺激多巴胺的产生。多巴胺的增多，可以帮助提高警觉性、信息加工速度，以及注意力和记忆力。。

益处多多

听爵士乐对心神有益。

听爵士乐实际上可以影响N种脑电波类型，足以让你心神安然。

听听爵士乐，从此更专注，精力充沛。

听爵士乐可以使人充分放松，保持稳定的心态。

听爵士乐可以治疗中风，缓解身体疼痛等不良状况。

听爵士音乐帮助你集中注意力并提高心率，在你健身时让你动力十足并减少疲劳。

当然每分钟的音乐节拍（BPM）应与锻炼期间的心率相匹配：

步行需要115至118 BPM的音乐

快速行走需要137至139 BPM的音乐

跑步需要147到160 BPM的音乐

更加重要的是，听爵士音乐可以提高工作效率。

听爵士乐能影响你的THETA脑电波（塞他脑波THETA在浅睡时出现，一般为4-8赫兹）。听一些具有鲜明节奏的爵士乐可以产生THETA脑电波，这是最具创造力的脑电波，他们能激发对需要解决问题的新见解和解决方案。你本来在听爵士乐，可能听着听着，就会机灵一动，忍不住喊出“有了！”（“Eureka!”希腊语，意思是知道了，有了）就像阿基米德发现王冠所含纯金量时一样欢呼、激动。