每日养生谈
2019-03-29
手是人体的“第六脏”，手与脏腑主要通过经络和经筋的循行联系起来，手三阴经与手三阳经通过表里络属，与全身经脉均有联系，可以反应人的健康情况，很多疾病也都会在手上表现出来。
大小鱼际形态变化
大鱼际是人体心肺功能的反射区，当身体出现一些疾病时，大鱼际处可能就会出现相应变化。
1,大鱼际出现褶皱
心肺气虚
心肺气不够会出现循环障碍，气血营养不到这里，就会出现褶皱。这样的人群容易出现乏力、心慌气短、动辄汗出、记忆力下降、容易感冒等表现，影响正常的工作和生活。
做法：
红景天和仙鹤草放一起加水熬煮40分钟，过滤后用熬药的水煮去芯莲子和麦冬，根据自己的喜好放入适量的米一起煮粥即可。
方解：
红景天补心肺之气，有活血止痛的作用；仙鹤草补心气、强心、止血；莲子养心安神；麦冬养心肺之阴，也有强心作用
功效：养阴清热、润肺清心、养心安神、生津止渴
注意事项：
1.莲子的量根据个人情况定，心烦失眠、心慌气短严重的可以放到20克左右，这些症状不明显的，放5克即可
2,大小鱼际凹陷+扁平
警惕心衰
如果出现了心肺气虚的症状后不重视，再往后发展，会影响到其他内脏，小鱼际处也会出现褶皱，褶皱增多后连在一起，出现明显的凹陷。如果您的手掌出现这种情况，要警惕心衰，严重的心衰是可能发生猝死的。
掌心颜色变化
肝胆脾胃的反射区在手掌心，相应部位出现一些疾病表现时，掌心的颜色也会随之改变。
脾胃功能虚弱
掌心发黄提示身体的脾胃功能较差，如果大鱼际也比较扁平要警惕心脾两虚，如果眼睛也发黄，提示肝胆、脾胃都出现了问题。
心脾两虚的症状：大便溏稀、腹胀、食少、健忘、失眠多梦、心悸怔忪
表现在面部会出现上眼睑耷拉、颧骨高、两腮少肉。
针对心脾两虚的症状，专家推荐了一道老北京芝麻酱糖饼，有营养心脏、健脾利湿的功效。
注意事项：
1.吃完后感觉胃胀、不好消化的人要少吃
2.血糖高的人群要少吃
2,掌心青紫发黑
心肾阳虚
掌心发青紫、发黑提示身体的心肾阳气不足，还可能伴随心慌气短、后背手脚发凉、夜尿频、腰膝酸软等症状。
针对心肾阳虚的症状，专家推荐了一个代茶饮——温补肾阳茶饮。
做法：
以上药材洗净后煎煮做代茶饮即可，可以用纱布包把药材包起来煮，防止菟丝子漂浮不易处理。
2天喝一次，服用一个月左右症状即会有所缓解；药渣可以加热水泡脚用。
方解：
鹿角霜补肾壮阳、益精填髓，而且作用温和不易上火；菟丝子温肾阳、益精，久服美颜；桂枝益心肺阳气；白芍养阴、敛血，缓解心绞痛、胃痛。
注意事项：
1.心率缓慢的人群桂枝可以增量到20克，心绞痛特别严重的人群白芍可以加到30克
2.阴虚火旺、口舌生疮、头面部易上火、燥热出汗人群不适合用
资料来源：ttps://mbd.baidu.com/newspage/data/landingshare?pageType=1&isBdboxFrom=1&context=%7B”nid”%3A”news_9359287307646279791″%2C”sourceFrom”%3A”bjh”%7D&_refluxos=a2
