脂肪通过什么方式排出体外呢？脂肪所需的氧气更多，最后生成物是二氧化碳和水，水主要通过呼吸、皮肤、排泄等排出体外。脂肪消耗的产物84%由呼吸排出，15%由液体排出。也就是说做运动必须配合正确呼吸，平时也要学会腹式呼吸法，才能事半功倍有效减肥！ ​

冬至，是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“数九、冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个。

“花椒虽小，用处却很多。”

中医之妙，在日常就能体现。

花椒可降低受伤部位疼痛感，如果是冷热食物引起的牙痛，用一粒花椒放在患痛的牙上，痛感就会慢慢消失。

若是要是存放的粮食被蛀了，用布包上几十粒花椒放入，虫子就会自己跑走。

按照常规的常识，中药汤要起到效果，至少需要在食道、胃、小肠充分的吸收后，达到病灶部位，才能够起效果的。

一般是在服药的一个时辰左右起效果，也就是约两个小时，也有需要一天左右，才能够充分的吸收和发挥效果。

中医讲，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。

我们经常用来把脉的寸关尺，其实都在手太阴经脉上，
至于考察其他各脏腑疾病，是通过一种镜像模型，进一步了解到其他脏腑的健康状况。

#智能中医# 农历九月初九，为传统的重阳节，又称登高节，民间还有重九节、茱萸节、菊花节等说法。

因为《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故而叫重阳，也叫重九。

九九登高望远，在传统的讲究中，不仅仅是一种仪式感，更是登高接收天上的阳气之意，是一项传承中华文化的养生操作！

据医书记载莲藕节确实有止血的功效，二节莲藕中间的连接处取来晒干磨成粉，有止血的功效。
莲藕不仅有粘合的效果，还会改善微循环，止血的过程中，还需要改善微循环，引血归经，会更好的促使伤口愈合。
其实，这些中医思路的止血配方很多，当然，云南白药是典型的例子。
可以参考生肌散，里面复方的思路全面，更加完备，也可以加入莲藕节粉，来加强效果。